スポーツクラブ6回目。
今日は出かけていて時間がなかったので、ちょっと不完全燃焼。
まず、体重、血圧、心拍数を測った。
体重：微減。
血圧：ちょっと高め。
心拍数：特に問題なし。
まずは、クロストレーナー15分。
次に筋トレやる時間がないので、スタジオでエナジーヨガ。
今日ははじめてやるポーズがあったけど難しかった。
いつもより人数多くて部屋が暑くて汗だくだし。
今日のメニュー
- クロストレーナー：15分（190kカロリー）
- エナジーヨガ
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