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健康 Archives
健康 Archives
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右34、左13。 まだちょっと高め。 前回、花粉症のクスリをジルテックに変えたけれど、鼻づまりが治まらない。 薬を飲まないと涙、鼻水が止まらない状態になるので、それに比べれば効いているとは言えるけれど、鼻づまりのせいで夜ちゃんと眠れないのはつらい。 で、セレスタミンに戻すことに。 メリット、...
- 2009.04.23 Thu 12:42
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右36、左14。 ちょっと高め。 たまたま高いときに測ったのか、高め傾向なのかはわからないけど、セレスタミンの服用を中止することに。 新しい薬はジルテックというもの。 効くといいんだけど。...
- 2009.03.26 Thu 12:50
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右29、左14。 まあまあかな。 眼圧が下がっている時間が多くなっているみたいなことを言われた。 もう少し下がってくれるといいんだけど。 これからしばらくは花粉症との戦いなので、無理しないでやっていこう。...
- 2009.02.17 Tue 22:14
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- インフルエンザ予防接種
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- いつもより流行が早いということなので、あわてて受けてきた。 遅すぎかな？ 効果あるといいな。 （2008/12/21追記） 注射を打ったところが少し腫れてきて、腕にしびれがある。 （2008/12/22追記） 腫れはまだある。しびれはけっこう治まってきた。...
- 2008.12.20 Sat 17:17
- | Categories: 健康
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右28、左15。 なかなか良い感じ。 「最近続けて甘いもの食べてない？そういう太り方をしている。」と言われた。 はい、おっしゃるとおりです。 「今ならまだ筋肉が脂肪になっていないから、早く戻っておいで。脂肪になったらすごく太るよ。」とも。 スーツの一部がきつくなってきてます。 精進します。 ...
- 2008.11.27 Thu 12:48
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右34、左15。 ちょっと高め。 疲れているのもあるかなあ？ のんびりしよう。...
- 2008.10.28 Tue 19:54
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右26、左14。 先月からちょっと忙しくパソコンをよく使うので目が疲れ気味。 その割にはまあまあの結果。 目がちょっと痛いけど眼圧はそんなに高くない、という変な状況。...
- 2008.09.09 Tue 12:43
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- 眼科＠虎の門眼科
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- 今日は左眼の視野検査。 特に問題ない模様。 反応速度が以前に比べて上がっているらしい。 検査自体に慣れてきたからかな？ 視野検査のときに真ん中をジィーッと見ていると周辺があまり見えなくなるので、適度にまばたきしたり力を抜いたりしないとうまくできないしね。 眼圧は、右25、左12。 ここのところ夜暑く...
- 2008.08.19 Tue 19:32
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- スポーツクラブ サウナのみ
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- さぼり気味のところに腰を痛めたものだから全然行かなくなってしまった。 あまり運動していないので、普段ダラダラと汗をかくことはあっても、しっかりと汗をかく機会がなくなってしまった。 まだ腰は痛いけど日常生活は問題ないレベルなのでスポーツクラブにあるサウナに入ってきた。 10分ほどでギブアップだったけど...
- 2008.08.17 Sun 20:42
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- 腰が痛い
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- ここ2週間くらい腰に痛みを感じていたけど何とかやり過ごしてきた。 同じ姿勢、特に座った状態が長く続くとしばらく立ち上がれなくなってしまうのだけど、かなりひどくなってしまったので整形外科に行ってきた。 レントゲンを撮って確認したところ、ヘルニアではなさそうなので筋肉の炎症でしょう、薬を飲んで様子見しま...
- 2008.07.31 Thu 23:07
- | Categories: 健康
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右32、左13。 高めだけど、今日はそんなに目はつらくないな。 台湾旅行の疲れが残っていたのと蒸し暑い日が続いているのとで、できるだけ休息を取るようにしている。 家に帰ったらダラダラして寝るだけ。 昨日、一昨日は夜も涼しく良く眠れた。 今日は先生から興味深い話を聞いた。 台湾に行ったという話...
- 2008.07.10 Thu 12:49
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- スポーツクラブ47回目
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- スポーツクラブ47回目。 体重は微増。誤差の範囲。 筋トレをがんばると言うことで少し負荷を増やした。 できるだけ週2ペースを守らないと。 今日のメニュー バイク：45分（290kカロリー） トランクカール：20回×2 バックエクステンション：20回×2（35kg） バタフライ：20回×2（27.5k...
- 2008.06.17 Tue 22:54
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- スポーツクラブ46回目
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- スポーツクラブ46回目。 ほぼ1か月ぶり。 体重は記録更新。 でも、喜ぶわけにはいかない。 この間の健康診断結果が来て、体重は減ったけど体脂肪率はほとんど変わってないことがわかった。 体重が減ったのは脂肪よりも筋肉の方がより減ったため。 ということで、有酸素運動しかやっていなかったのを改め、筋トレも...
- 2008.06.13 Fri 21:46
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右30、左11。 高め。 ここのところ少し寝不足だし、天候がおかしなせいか目が重かったり痛かったりしてつらい。 気圧が下がるとむくみが出るようだ。 むくむと眼圧があがので、こういう時季はできるだけ休むようにしないと。...
- 2008.06.06 Fri 22:14
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- 人間ドック
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- 今年も人間ドックを受けてきた。 ジムに通っていたおかげで少しだけ数値改善。 検査項目は、 身長、体重、体脂肪、腹囲 聴力 視力、眼圧、眼底写真 尿検査 血圧 心電図 肺活量 肺レントゲン 胃レントゲン 腹部エコー 血液検査 といったところ。 体重、体脂肪はやばい状態から少しやばい状態へ、血圧は少しや...
- 2008.05.26 Mon 18:29
- | Categories: 健康
- | Tags: 健康診断
- スポーツクラブ45回目
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- スポーツクラブ45回目。 体重は記録更新。 今月下旬には健康診断なので、最後まであがこう。 今日も本を読みながらバイク。 本を読むためにジムに行っている感じ。 筋トレなし。 ジムで筋トレしないかわりに家でほぼ毎日腹筋をやっている。 まだ効果が見えてこない・・・ 今日のメニュー バイク：45分（280...
- 2008.05.16 Fri 22:19
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- スポーツクラブ44回目
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- スポーツクラブ44回目。 体重は微増。連休中あまり動かなかったしな。 今日も本を読みながらバイク。 ジムでは筋トレなし。 今日のメニュー バイク：60分（377kカロリー） ...
- 2008.05.07 Wed 23:43
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- スポーツクラブ43回目
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- スポーツクラブ43回目。 体重は変わらず。 今日も本を読みながらバイク。 30分くらいは普通に読めるけど、40分超えたあたりになると内容が頭に入らなくなる・・・ ジムでは筋トレなし。 今日のメニュー バイク：50分（320kカロリー） ...
- 2008.05.02 Fri 23:45
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右24、左13。 なかなか良い感じ。 やっぱり疲れをためないようにしないとダメだね。 のんびりのんびり。 セレスタミンもようやく終わった。...
- 2008.04.28 Mon 12:22
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- スポーツクラブ42回目
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- スポーツクラブ42回目。 体重は微減。ほぼ変わらずといった方が正解か。 最初にバイク。 今日はC++の本を読みながら。 頭に入っているかは不明だけど、時間もったいないしね。 ジムでは筋トレなし。家で腹筋やった。 今日のメニュー バイク：45分（300kカロリー） 自宅で腹筋：20回×1 ...
- 2008.04.22 Tue 22:35
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- スポーツクラブ41回目
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- スポーツクラブ41回目。 体重は微増。まあ誤差の範囲。 そろそろ週2回のペースに戻さないと。 最初に筋トレ1セット。 次にバイク。 今日も雑誌を読みながら。 レベル低めでやっているはずなのになぜかペダルが重く感じる。 最後にもう1セット筋トレ。 今日のメニュー バイク：30分（225kカロリー） ト...
- 2008.04.05 Sat 21:54
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右37.5、左11.5。 今日は高め。 ここのところ疲れ気味だけど、セレスタミンも飲んでいるし、少し心配だ。 なるべく早く寝て疲れを取るようにしないと。...
- 2008.04.03 Thu 12:46
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- 花粉症
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- 花粉症に苦しんでいる全国5,000万人の同士諸君、いかがお過ごしでしょうか？ 昨日畑仕事をしている間、マスクなしでやっていたら（←バカ）、今日一日涙と鼻水が止まらず、頭痛もひどく、苦しみまくりました。 花粉症歴約18年ですが、半日マスクなしで外に出ていたからってここまでひどくなるのは記憶にありません...
- 2008.03.23 Sun 19:25
- | Categories: 健康
- スポーツクラブ40回目
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- スポーツクラブ40回目。 1ヶ月ぶり。ひどすぎる。 最近おなかのたるみがまた目立ってきてしまった・・・ 体重は心配したほど増えずキープ状態。 しかし、体のたるみ具合からして筋肉落ちたな。 がんばらないと。 最初に筋トレ。 腹筋と腿あたりがきつい。 筋トレマシーンにやたら長時間居座っているやつがいるけ...
- 2008.03.20 Thu 22:31
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- 眼科＠虎の門眼科
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- 眼圧は、右33、左13。 相変わらず。 花粉症対策にセレスタミンを飲んでいるので、ちょっと心配な季節になった。 何種類か抗アレルギー薬を使ってみたけど、ぜんぜん効かないんだよね。 昼間は涙、鼻水でむごいことになるけど、夜もくしゃみと鼻づまりでちゃんと眠れず、ボロボロになっちゃうから仕方ない。 なるべ...
- 2008.02.14 Thu 21:29
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- スポーツクラブ39回目
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- スポーツクラブ39回目。 まず、体重、血圧、心拍数を測った。 体重は記録更新！お正月の不摂生をようやく戻せた。 増やすのは簡単だけど、減らすのは大変・・・ 最初にクロストレーナー。 なんか機械がギシギシいってて気になる。ギシギシならないようにすると変な姿勢になって足を痛めてしまった。大失敗。 次に筋...
- 2008.02.13 Wed 22:28
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- スポーツクラブ38回目
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- スポーツクラブ38回目。 まず、体重、血圧、心拍数を測った。 体重は微増。減らないなあ。 血圧は青汁効果か120前後で安定してきた。 心拍数は特に書くことなし。 血圧、心拍数は、これからも特になさそうなので、ブログに省略することにしよう。 最初に筋トレ。 次にバイク。 カーフレイズをやると足がつりそ...
- 2008.02.06 Wed 22:57
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- スポーツクラブ37回目
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- スポーツクラブ37回目。 まず、体重、血圧、心拍数を測った。 体重：微増。まあ誤差の範囲。 血圧：いつもと同じくらい。 心拍数：いつも通り。 最初に筋トレ。 今日から2セットに戻した。 負荷はまだ少し少なめ。 次にクロストレーナー。 かなり久しぶり。 45分やろうと思ったけど、足の裏が痛くなり途中で...
- 2008.01.22 Tue 23:03
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
- 眼科＠虎の門眼科
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- 最初に左眼の視野検査をした。 特に問題は感じてないけど、左しか残ってないからやっぱり心配。 結果は、特に問題なし。 眼圧は、右34、左16。 今日は両方高い。 寒いからかもしれないけど。 先生にお正月太りを指摘された。 1kgちょっとの変化でも見抜けるらしい。 恐いな。...
- 2008.01.17 Thu 20:29
- | Categories: 健康
- | Tags: 眼科, 緑内障
- スポーツクラブ36回目
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- スポーツクラブ36回目。 まず、体重、血圧、心拍数を測った。 体重：ちょっと減ったけど、まだまだ・・・ 血圧：最近は120前半が続いていて良かった。 心拍数：いつも通り。 何ヶ月ぶりだろうっていうくらい久しぶりのスタンダードヨガ。 体が堅くなってしまってつらいかな？と思ったけど、意外に悪くなかった。...
- 2008.01.16 Wed 22:48
- | Categories: 健康
- | Tags: スポーツクラブ
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