スポーツクラブ32回目。
まず、体重、血圧、心拍数を測った。
体重：微増。
血圧：血圧計が変わっていた。いつもより低め。本当か？
心拍数：いつも通り。
最初に筋トレ。
次にクロストレーナー。
心臓がバクバクしてやばそうだったので短め。
今日のメニュー
- クロストレーナー：20分（280kカロリー）
- トランクカール：20回×2
- バックエクステンション：20回×2（35kg）
- バタフライ：20回×2（20kg）
- レッグエクステンション：20回×2（20kg）
- レッグカール：20回×2（30kg）
- カーフレイズ：20回×1